一年一度的高考又要來臨了，很多考生都會有很大的壓力，不想吃飯，不想說話，晚上睡不著覺，甚至還會暗自流淚，害怕自己會考不好，怕令老師父母失望。而高考前的這里心理壓力都會影響到學生高考時的發揮。

    面對這種壓力，學生就應該學會調節自己的心態，家長應該鼓勵孩子多做運動，讓孩子學會怎么去放松，并要保證充足的睡眠。現在的孩子們壓力相對比較大，特別是成績好的孩子壓力會更大一些，學習的“大環境”造成他們恐懼、害怕的心理，害怕自己考不上自己理想的高中或大學，“考試”成為他們不快樂的元兇。此時，不管是家長還是老師應該盡量不要在孩子面前說一些關于考試的話題，不要給孩子制造緊張的空氣，盡量鼓勵孩子在課間的時候走出教室，遠望、深呼吸、擴胸是在課間活動時力所能及的事情，不要一直坐在課桌前。回家的時候，家長不要改變正常的生活習慣，不要說“你快考試了，單獨做點好吃的給你吃，補補！”還有的孩子模擬考試考的不好，不能責怪孩子，要安慰孩子，“考過的分數都是過去式，不要一直抓著不放”，家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學習，表達關心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。表達關心的方式也可以多種多樣，經常嘮叨會有意無意地給孩子造成壓力。并且要做孩子最忠實的聽眾，認真的聆聽孩子和你所說的話，要做孩子的“知心朋友”，而不是以我是“家長”，你必須聽我的。告訴孩子世上并不是只有一條路可以走，要相信自己。特別是有一些住校的學生，壓力相對走讀生來說大得多，家庭給的壓力相對比較大，有些家長會說“你天天在學校，就要比別的孩子多學一點，不要浪費時間，好好學，到時考一個理想的學校才能有出路！”這樣無形中給孩子造成很大的壓力，讓他們都擠在同一座獨木橋上，最后造成“東倒西歪”。

    高考固然很重要，但是孩子的健康成長才是最重要的。家長應該給孩子創造一個寬松的學習環境非常重要。不能過分的給孩子們壓力，當然也不能完全的“放松”，要做到“有張有弛”，適度的壓力是前進的動力，把握好一個度。讓孩子們輕裝上陣，卸掉所有包袱，輕松的去迎接考試！